私と向き合う時間
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であること。
その為のヒントが、自分の体の声を聞き、
心に目を向けることだと私たちは考えています。
サプルは『私と向き合う時間』を提供する場。
家事・育児・仕事で忙しい毎日の中で、
サプルでの時間は
自分と向き合える特別な時間になるでしょう。
「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であること。
その為のヒントが、自分の体の声を聞き、
心に目を向けることだと私たちは考えています。
サプルは『私と向き合う時間』を提供する場。
家事・育児・仕事で忙しい毎日の中で、
サプルでの時間は
自分と向き合える特別な時間になるでしょう。
ホットスタジオで行うレッスンは、その高いデトックス効果だけではなく、無理なく関節の可動域を広げられることによる運動効果の高さも魅力の一つです。体が硬いからヨガやストレッチを敬遠していた方にこそぜひホットスタジオでのレッスンをお試しいただきたいと思っています。普段かいたことのないような大汗で終わった後の爽快感も格別です。女性専用ですので、ストレス発散の場として気軽にご利用ください！
室温35℃、湿度60％の環境の中でヨガを行います。体温や筋温の上昇により柔軟性の向上にもつながり、大量の汗をかくことで、新陳代謝を促し、むくみや冷えの解消、デトックス・美肌効果も期待できます。
体幹部のインナーマッスルを鍛え、さらに脊柱や骨盤まわりの柔軟性を高めることで、姿勢改善やシェイプアップ効果に期待が持てます。温かい環境でのエクササイズは、代謝も上がり、ダイエットにも効果的です。
水分をたくさん摂りながらリンパマッサージや骨盤周りを動かすことで、新陳代謝を高め巡りの良い体に導きます。汗とともに体内に溜まった老廃物を排出し、毛穴の汚れを取り除くことで美肌効果も期待できます。
日本の伝統である「禅の心」と「ヒーリングミュージック」と「ヨガ」の要素を融合したマインドフルネスプログラム。ヨガの動きでめぐりの良い身体に調え、ゆっくりと繰り返すことで、呼吸の深まりを感じ、快適で爽快な心へと導いていきます。
※鶴ヶ島店のみのプログラムになります。
コラーゲンの合成を促すコラーゲントリートメントランプを浴びながら行う美容プログラムです。
フェイスパック、発汗を促すジンジャードリンク、オイルマッサージにより、美肌に効果が期待できます。
店舗によって一部行っていないレッスンがありますので、お問い合わせください
ビギナーヨガ初級
ホットヨガがはじめての方や久しぶりに運動をする方でも安心してご参加いただけるサプルの基本クラスです。座った姿勢や寝た姿勢のポーズが多めのクラスです。
イージーホットヨガ初級
※川越店のみのプログラムとなります。
快適に無理なく心地よく、基本的なポーズをゆっくりと行なっていきます。ホットヨガが初めての方でも安心のクラスです。
リラックスヨガ初級
「がんばりすぎない」ヨガで心地よい開放とリラックスを目指すクラスです。初心者の方や体を動かす事が苦手な方はもちろん、慣れている方は心身のメンテナンスにも最適なクラスです。
デトックスヨガ
「伸ばす」「ひねる」「反らす」ポーズを中心に構成されたシェイプアップ効果の高いクラスです。全身をしっかりと動かしていくことで体温の上昇を促し、体内の不要物の燃焼とデトックス効果をもたらす、サプルの中でも比較的強めのクラスです。
陰ヨガ初級
※川越店のみのプログラムとなります。
ポーズを一定時間キープしていく事で関節や筋膜を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めていく効果があります。心身を解放させる効果もありますので、深いリラックス効果を実感したい人におすすめです。年齢を問わずどなたでもご参加頂けます。
ヒップアップヨガ
凝り固まったお尻や腿の裏を伸ばして、立体的な美尻メイクを目的としたパーツに特化したプログラムです。全身を緩めるポーズをとってから、お尻の筋肉を鍛えるポーズをするので、美しいヒップラインと、姿勢の改善も期待できます。
インド式ヨガ
1時間のレッスンを、一日の残り23時間の日常に活かせるように、古来から伝わるインドの智慧を織り交ぜながら、進めていきます。少しきついと感じる、レッスンに慣れてきた方向けのクラスです。
ルーシーダットン
（タイ古式ヨガ）初級
タイで古くから伝わる自己整体法です。骨盤矯正やゆがみ改善のポーズをとりながら全身をほぐし、独自の呼吸法で自律神経を整え、リラックスへと導いていきます。初めての方でもご参加頂けます。
整体ヨガ初級
※鶴ヶ島店のみのプログラムになります。
日常生活でクセづいた身体のゆがみや動きを、様々な動作の中でほぐしてからヨガのポーズをとることで、正しい位置へと導き整えていきます。
メンテナンスヨガ初級
※川越店のみのプログラムとなります。
ポーズの前後にストレッチを入れ、可動域を広げてから静止ポーズに入ります。
身体をほぐし全身を整える事を目的としたクラスです。立ちポーズはほとんどありません。
はじめてのフローヨガ初級
呼吸に合わせてテンポ良くポーズをとり、代謝を上げていきます。比較的動きのあるクラスです。
ヨガピラティス
ヨガとピラティスの相乗効果を狙います。体幹を強化し、柔軟性を養い、強くしなやかな身体作りをめざします。
シェイプアップストレッチ
前半30分で下半身のインナーマッスルを鍛え、質の良い筋肉を育てます。その下半身を後半で徹底的にストレッチをすることで、魅力的な美脚を作りあげていくクラスです。
スリム体幹
※川越店のみのプログラムとなります。
骨盤周りを正しく動かしながら体幹を鍛えることにより、お腹周りはもちろん下半身周りのシェイプアップにも期待が持てます。むくみや冷え、便秘・肩こりといった女性特有の悩みの改善にも効果抜群です。
リンパヨガ初級
セルフマッサージで、滞りやすいリンパを刺激し流れを良くすることで、老廃物の排出を促し、ヨガのポーズで全身の代謝を上げていきます。冷えやむくみなど不快な症状の改善に効果が期待できるクラスです。どなたでも安心してご参加いただけます。
骨盤調整ヨガ初級
骨盤・股関節の周りを、ヨガのポーズを使いたっぷり動かしながら、不調の原因となる骨盤の歪みを改善していくクラスです。
骨盤ストレッチ初級
骨盤周りを正しく動かしながらストレッチすることで、血流がアップし柔軟性も高まります。身体の土台となる骨盤を安定させ、正しい姿勢へと導くことで、スタイルアップ効果や、冷えやむくみ・便秘などの不快症状の緩和に繋がります。
セルフコンディショニング初級
※鶴ヶ島店のみのプログラムになります。
自分の手でツボや足の反射区を刺激し、リンパの流れを促進させることでデトックス効果が高まります。さらに、代謝があがる事でむくみの改善やセルライト除去効果も高まり、ダイエットや不調の改善にも期待が持てます。
ホットピラティス初級
※鶴ヶ島店のみのプログラムになります。
インナーマッスルを鍛えることで体幹の安定がうまれ、姿勢の改善や肩こり・腰痛などの解消にもつながります。
脂肪を燃焼しやすくし、痩せやすい身体つくりにも効果的なエクササイズです。
B to B骨盤スリム初級
「ひねる」「ねじる」といった動作を中心に、コアから骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて動かしていきます。呼吸と合わせる事でより運動効果を高め、ボディバランスを整えていきます。
ユニバーサルヨガ MARS初級
日本の伝統である「禅の心」と「ヒーリングミュージック」そして身体調整法としての「シンプルなヨガ」のポーズによって、今の身体の状態に気づくマインドフルネスプログラムです。身体の緊張がとれ、呼吸が深まり心が爽快になることを感じていくことができます。
アロマストレッチ初級
アロマの香りと深い呼吸の相乗効果により、自立神経のバランが整い、心と身体もリラックスした状態に導かれます。無理な力が抜け、ストレッチ効果も高まります。
美彩心初級
※鶴ヶ島店のみのプログラムになります。
オリジナルコラーゲンオイルを使用し、脚・おなか・腕・デコルテと全身のセルフマッサージを行います。リンパの流れを促しながらデトックス効果を高めます。肌の新陳代謝を高め、再生リズムを整えましょう。
艶 肌初級
※鶴ヶ島店のみのプログラムになります。
アロマの香りが漂う空間の中で、鏡を見ながら表情をチェックし、顔・首・頭にセルフマッサージやエクササイズを行います。仕上げにお好きなパックを選んで、乾燥しがちなお肌に潤いを与え、美しいフェイスラインをつくりましょう。
ヨ ガ初級
※鶴ヶ島店のみのプログラムになります。
深い呼吸と共に、リラックスしながらゆっくりとヨガのポーズを行い、ココロとカラダのバランスを整えます。柔軟性を高め、しなやかなカラダを目指します。
（鶴ヶ島店）
（川越店 / 鶴ヶ島店）
（川越店）
（鶴ヶ島店）
（川越店 / 鶴ヶ島店）
（鶴ヶ島店）
外見だけでなく、身体の内側から整えて、美しく健康な心と身体を一緒に作っていきましょう。
（川越店 / 鶴ヶ島店）
ヨガを通して自分自身を知り、また向き合うことができました。心と身体が日々変化してゆく中で、今日の自分がどんな感じなのか、ヨガを通じて一緒に感じてみましょう。レッスンでお待ちしています。
（川越店）
ヨガの体がほぐれて楽になる感覚が大好きで日々ヨガを続けています。日常にヨガを、、、の思いで一人でも多くの方にヨガの気づき、手放すことの心地よさをお伝えできたらと思います。
（川越店 / 鶴ヶ島店）
初めまして！ヨガインストラクターの矢島です。会社勤めの日々の中、むくみや肩こり、頭痛に悩まされていた時、なんとなく始めたのがヨガでした。ヨガを通して感じる癒し効果と不思議と身体が変わっていく事に魅了され、本格的に学びヨガインストラクターの道へ。皆さんと、心と体の健康の為に楽しい時間をシェア出来ればと思っています。
（川越店）
ココロとカラダに目を向け、日々頑張っているご自身を労り、気持ちよくヨガができるようにお手伝いさせていただきます。安全で解りやすく効果を感じられるようなクラスを心がけています。宜しくお願い致します！
（川越店 / 鶴ヶ島店）
私は、会員の皆様がお帰りになる時のお顔が大好きです。「ここに来ると元気になる」と、感じて頂ける様なスタジオにしていきたいと思います。宜しくお願いします。
普段ではありえない程の汗をかいて、とっても気持ちがいいです。リフレッシュできるし、ストレス発散にもなって毎回楽しく通っています。スタッフの皆さんもとても丁寧で、優しいです。
20代 MMさん
ホットヨガで自分の時間を持つことで、良い気分転換になっています。現在子育て中ですが、これからも楽しく時間をやりくりしながらずっと続けていきたいです！
30代 KSさん
ホットヨガをはじめてみたら姿勢が良くなり、自分の呼吸が浅かったという事を知り驚いています。冷え症も改善し、周りかもら「顔色が良くなった」と言われ良い事づくしです。もっと早くから始めれば良かったと思っています。もし、迷っているなら是非おすすめしたいです！
40代 TSさん
私は汗をほとんどかかない体質ですが、ホットヨガの時間だけは驚くほどの汗をかく事ができ、とっても気持ちがいいです。翌日の朝、洗顔後の手触りがすべすべなのも嬉しくて、朝起きるのが楽しみです。
50代 MSさん
ホットスタジオのレッスンに参加すると、身体の芯からジワーっと温まっていくのが分かり、全身が緩んでいくのを感じます。関節の動きも良くなり、終わった時には背すじがスッと伸びて気持ちがいいです。お肌もツルツルになるので、とってもおすすめです！
60代 SAさん
はい。いくつかございますのでご確認ください。
・登録事務手数料
・月会費2ヶ月分（3ヶ月目以降は口座振替）
・金融機関のキャッシュカード（本人名義のもの）
※ご家族名義のキャッシュカードを利用する場合は、ご家族の確認が必要となります。
※一部ご利用になれない金融機関・キャッシュカードがございますので、お届け印をご持参ください。・身分証明証（運転免許証・保険証・パスポート等）
※詳細は店舗情報ページの「料金案内」よりご確認ください。
